|
|
 | |  |
| Главная » 2010 » Апрель » 27
Для начала стоит сказать, что ваши тренировки действительно должны зависеть от вашего возраста.
В подростковые годы вы все еще развиваетесь, поэтому до 15-16 лет не
следует выполнять элементы, которые могут подвергнуть ваше тело
серьезным нагрузкам. До этого возраста вам необходимо подготовить его к
дальнейшим тренировкам. В это время лучше всего сконцентрироваться на
фитнессе, контроле за движениями и тренировать ловкость.
Для этого подойдет скалолазанье, не слишком агрессивные боевые
искусства и любой другой вид спорта – первые два для развития ловкости,
а последнее для общего развития тела. Занятия гимнастикой будут также
полезны, но профессионально заниматься ею не следует, так как велика
вероятность оказаться подверженным опасным стрессам.
До 15-16 лет вы также можете отрабатывать какие-то базовые элементы
паркура, но будьте осторожны и постарайтесь свести опасные приземления
до минимума.
Лучший способ начать заниматься паркуром – это понять, что же это
...
Читать дальше »
Категория: Паркур |
Просмотров: 791 |
Добавил: fenx |
Дата: 27.04.2010
|
|
Человек с раннего детства, стремится преодолевать какие-нибудь
препятствия и границы. В начале это колыбель из которой пытается
выбраться ребенок, потом это границы его двора за которые он выходит
постигать еще неизведанный мир. Всех детей в детстве тянет лазить по
деревьям, одних из-за того что им нравится высота, другим из-за того
что они пытаются преодолеть свои страхи. Вырастая человек часто
становится вдали от всего с чем сталкивался в детстве, все его движения
более скованные, а свою скорость он показывает в те моменты когда с
утра опаздывает на работу, толкая и задевая рядом спешащих.
Человек живущий в городе вольно невольно становится рабом случая и
времени. Он ходит там где есть дорога или нет забора на пути. Город
будто сковывает нас, делая нас менее подвижными и оставляя нам минимум
выбора.
Бег, легкая отдышка, ветер обволакивающий твое лицо, твое тело
рассекающее воздух, люди оборачивающиеся на тебя, удивленные взгляды
прохожих, смотрящие на удаляющийся
...
Читать дальше »
Категория: Паркур |
Просмотров: 1104 |
Добавил: fenx |
Дата: 27.04.2010
|
|
Правильное питание трейсера.
Данная статья адресована и оптимизирована для среднестатистического
трейсера России. В данном тексте приведены тезисы правильного питания
при занятии паркуром. Здесь приведены средние параметры оптимального
потребления и усвоения белков, жиров и углеводов организмом, как
начинающего, так и профессионала, а также затронута тема ошибок
представления о правильном питании.
Основы правильного рациона трейсера:
"Нет границ, есть лишь препятствия" гласит знаменитое высказывание
Д.Бэлля- основателя дисциплины "паркур", составляющее основу её
философии и каждого трейсера. Однако всё больше находясь в городской
суете: учёба, работа, тренировки, которым нет числа, трейсер всё чаще
забывает об одном из самых основных препятствий - неправильном питании,
зачастую просто обходя его, а ведь это не такой уж и пустяк для
организма в целом. Именно от правильного питания и зависит, на сколько
в хорошей форме он будет находиться и тренироваться.
...
Читать дальше »
Категория: Паркур |
Просмотров: 757 |
Добавил: fenx |
Дата: 27.04.2010
|
|
Для прекрасной половины человечества
Советы и рекомендации
Паркур это искусство рационального перемещения - дисциплина, в которой
мы стремимся к скорости и эффективности преодоления препятствий во
время передвижения из точки А в точку Б. Несмотря на то, что количество
девушек, занимающихся паркуром, неуклонно растет, оно все еще остается
достаточно низким.
Эта статья посвящена некоторым проблемам, с которыми могут столкнуться
представительницы слабого пола желающие начать заниматься паркуром.
Здесь же они смогут найти некоторые советы и рекомендации.
Путь к свободе
Паркур способствует улучшению рефлексов и физических способностей
человека. В принципе его можно считать лучшей дисциплиной самообороны
для девушек, которые по тем или иным обстоятельствам гуляют или бегают
в одиночестве. Для тех, кто практикует паркур достаточное количество
времени, открывается много возможностей, если вдруг на них случайно при
непридвиденн
...
Читать дальше »
Категория: Паркур |
Просмотров: 797 |
Добавил: fenx |
Дата: 27.04.2010
|
|
.. или как правильно себя вести
Введение
Как не попасть и что делать если попали...
Итак, сегодня речь пойдет о таком важном вопросе как: «что делать если
на тренировке Вы попали в руки доблестных защитников правопорядка и, с
их точки зрения, делали что-то противозаконное. Цель статьи –
рассмотрение разнообразных неприятных ситуаций, в которые вы можете
попасть, неправильно тренируясь в городе.
Правила поведения в отделении
Первое и самое важное! НЕ хами, перестань прикалыватся, забуть все
шутки, иначе будет ещё веселее! Отвечай на все вопросы вежливо, не
тыкай работникам органов. На все вопросы отвечай односложно, если это
возможно... Не пытайся спорить, пытайся аргументировано разъяснить
ситуацию, пользуясь советами, приведенными ниже или после обращения по
данному вопросу по адресу police@pawa.ru
Юридические заморочки
Есть такая штука интерестная как КОаП(Кодекс об административных
правонарушениях) Итак, чт
...
Читать дальше »
Категория: Паркур |
Просмотров: 791 |
Добавил: fenx |
Дата: 27.04.2010
|
|
Команда, ассоциация, группа… Эти термины, стали также неотделимы от
паркура, как, скажем, «прыжок», «бег», «ваульт» etc. В сообществе
трэйсеров существует некая сплочённость, часто несвойственная многим
субкультурам. Это связано с необычностью самого движения. В паркуре нет
ограничений, шаблонов и стереотипов. Нет разницы в том, сколько ты
зарабатываешь, какой у тебя цвет кожи или как долго ты тренируешься. В
сообществе трэйсеров в равной степени может находиться 13-летний
подросток, выросший в гетто, и 30-летний бизнесмен, у которого
несколько миллионов евро в швейцарском банке. Они будут общаться на
равных. Более того, они будут частью одной команды, и вполне возможно,
что при этом именно малолетний подросток будет тренировать 30-летнего
дядьку.
Стремление к коллективности
Паркур - это командная дисциплина. Практически любой трэйсер находится
в группе единомышленников, и лишь единицы предпочитают тренироваться и
существовать отдельно от остальн
...
Читать дальше »
Категория: Паркур |
Просмотров: 745 |
Добавил: fenx |
Дата: 27.04.2010
|
|
Что такое возраст? Как сказал однажды один мудрец, год – это то, чем
человек измеряет прохождение Земли вокруг Солнца. Возраст влияет на
спортсменов как в физическом плане, так и в духовном. Все мы
стареем.Кто-то набирается опыта и знаний, кто-то нет. А становимся ли
мы более подвержены страху?
Легче ли нам получить травму, чем прежде? Если так, то значит ли это,
что нам надо быть более ответственными когда мы станем старше? Возможно
мы боимся потерять нашу былую силу? Или боимся неуверенности в наших
физических возможностях? Все мы знаем, что наше сознание – это самое
мощный инструмент, которым мы обладаем. И мы должны использовать его
для мотивации, и не отдавать его в рабство страху.
Чем старше мы становимся, тем громче наш внутренний голос говорит нам:
«Я не смогу сделать это». Бывают ситуации, когда мы обязаны быстро
проанизировать обстановку и моментально принять решение. В паркуре
таких ситуаций намного больше, чем в любой другой дисциплине. Когда м
...
Читать дальше »
Категория: Паркур |
Просмотров: 658 |
Добавил: fenx |
Дата: 27.04.2010
|
|
Как это ни печально, но многие трейсеры курят, не понимая, на
сколько же это вредно, и на сколько курение мешает тренировкам. Эта
статья «расскажет», что именно происходит с вами во время курения, чем
вы рискуете, беря в руки сигарету. Для начала разберемся в терминах:
Никотин – алкалоид, содержащийся в листьях и стеблях табака. При
курении вдыхается с дымом, через легкие попадает в кровяное русло,
преодолевает гематоэнцефалический барьер и через несколько секунд
попадает в центральную нервную систему. Другой точкой приложения
действия никотина являются вегетативные ганглии.
Окись углерода (угарный газ) является весьма токсичным
компонентом табачного дыма. Механизм патогенного действия окиси
углерода достаточно прост: вступая в связь с гемоглобином, окись
углерода образует соединение карбоксигемоглобин. Он препятствует
нормальной доставке кислорода к органам и тканям, в результате чего
развивается хроническое кислородное голодание. Осо
...
Читать дальше »
Категория: Паркур |
Просмотров: 1101 |
Добавил: fenx |
Дата: 27.04.2010
|
|
Прыжки
Дроп (англ. Drop) — прыжок с высоты, выполняется с места или из
позиции cat leap. Амортизировать падение можно только ногами, или
ногами и руками (ну или одной рукой).
Сприн (англ. Spring jump) — прыжок через какое либо препятствие,
не касаясь его. Например, перелёт через перилку, куст или машину.
Выполняется чаще всего с разбега. В полёте возможно применение грэбов,
ножниц или других финтов. Приземление на одну или две ноги в
зависимости от высоты и расстояния.
Прыжок с ролом (англ. Up from down jump) — прыжок вдаль с
большой высоты заканчивающийся ролом. В отличие от дропа нагрузка на
ноги гораздо меньше, но для её снижения во-первых необходимо движение
вперёд при приземлении, во-вторых необходимо правильно делать рол.
Умение правильно выполнять этот базовый элемент позволяет трейсеру
приземляться с большой высоты и не травмировать ноги. Очень часто ролл
единственное что дает возможность прыгать на большие расстояния
...
Читать дальше »
Категория: Паркур |
Просмотров: 685 |
Добавил: fenx |
Дата: 27.04.2010
|
|
Оказывается, не все жители города приветствуют выполнение трюков трейсерами.
В паркуре нет ничего противозаконного, если, конечно, дело не доходит
до порчи имущества. Например, окажется испорченным замок,
препятствующий входу на крышу дома, или повреждена крыша, ведь многие
трейсеры проводят часть своих тренировок именно на крышах домов города.
Занятия паркуром могут проходить в частном секторе, на спортплощадках,
на бордюрах, на земле, на каких-либо возвышенностях, но не на крышах
домов, магазинов или других общественных зданий!
По правилам, крыши домов должны быть недоступны. В обязанности
домоуправления входит следить за тем, чтобы чердаки домов были закрыты,
но, к сожалению, не во всех домах города эти правила соблюдаются, и
трейсеры используют эти крыши для своих тренировок. Но не стоит
забывать, что, если в полицейский участок поступает жалоба на
трейсеров, то полиция выезжает на указанный объект. И в том случае,
если на крыше в момент приезда полиции н
...
Читать дальше »
Категория: Паркур |
Просмотров: 646 |
Добавил: fenx |
Дата: 27.04.2010
|
|
Если ты хочешь прыгать выше и дальше, вот - хороший способ потренироваться.
Самурай бы посеял посевные зерна и прыгал бы 100 раз в день. Я думаю,
что зерно растет до 6 футов за 2 месяца, так что очень скоро ты бы
прыгал очень высоко!
Поскольку, вероятно, ни у кого из нас нет столько времени или силы как
у Самурая, есть другой путь потренироваться, и это главным образом
включает знания как прыгать.
Хороший прыжок использует все тело в восходящем движении, вызывая как
можно большую силу, которая возможна. Я знаю, что PK использует прыжки
вперед, но это хорошо поможет и с ними тоже.
Также, приземление - то же самое, что и прыжок, только в обратной
последовательности, которое является очень важным для ваших связок
действий. При приземлении играй "ниндзю" и постарайся не создавать
шума. Это хорошая самоустановка для того, чтобы твое приземление было
правильным.
Полный прыжок использует ступни (которые я буду заменять "носками ног",
но главным
...
Читать дальше »
Категория: Паркур |
Просмотров: 771 |
Добавил: fenx |
Дата: 27.04.2010
|
|
Раймонд Белль, отец Давида Белля, родился 3 октября 1939 во Вьетнаме,
который тогда называли Индокитаем. Его детство было трагично: отец был
жестоко убит в дни, когда страна фактически разваливалась, а в 1954
году, во время распада Вьетнама, Раймонда разлучили и с матерью,
однако, французская Армия должна была стать спасительницей Раймонда.
Его приняли на службу в Далате (Dalat), где он и получил военное
образование, которое влияло на его характер на протяжении всей жизни.
После поражения Дзэн Вэл Пху (Dien Well Phu) в 1958 году, Раймонд
отправился во Францию и закончил свое военное обучение. Он не
присоединился к полку и, не смотря на то, что уже сталкивался с
убийством людей на войне, наоборот, решил спасать жизни. В 19 летнем
возрасте, благодаря своей исключительной физической форме и огромному
желанию помогать людям, Раймонд начинает служить в пожарных войсках
Парижа, в собственном пожарном полку французской столицы.
Раймонду, с его блестящими спортивными способн
...
Читать дальше »
Категория: Паркур |
Просмотров: 664 |
Добавил: fenx |
Дата: 27.04.2010
|
|
Наверняка, у многих из вас возникало желание поснимать свои PK клипы в
тренироврочном зале или на улице, а потом сделать видеоролик своей
команды и показать другим, или закачать его на свой сайт, но, посмотрев
заграничное PK видео и сравнив со своим, понимаешь, что нет даже намека
на схожесть. Речь не идет о сложности трюков, речь идет о качестве и
технике съемки. Оператором может стать любой человек из команды,
достаточно взять видеокамеру и обратить внимание на исполнение трюков и
места сьемки. Огромную роль играет видеокамера, можно приобрести
профессиональное оборудование, которым пользуются телеоператоры,
понятное дело все упирается в финансы. Но нужно оценить свои
возможности: а нужна ли вам дорогая камера? Также можно купить б/у
камеру или, в конце концов, достать у друзей. Существуют, так
называемые, трех матричные (3CCD) и одноматричные камеры (1CCD).
Естественно, отличие 1 ССD от 3CCD состоит в качестве видеозаписи,
цветопередачи и отсутствии ручных настроек.
Хорошая 1CC
...
Читать дальше »
Категория: Паркур |
Просмотров: 601 |
Добавил: fenx |
Дата: 27.04.2010
|
|
Паркур (от фр. parkour- полоса препятствий, сокращённо ПК) -
дисциплина, основанная на наборе навыков и умений правильно управлять
своим телом, что может пригодиться в любой жизненной ситуации. Сила и
её правильное применение - вот основное условие позволяющее тебе в
критической ситуации сохранить свою жизнь и жизнь близкого тебе
человека, которому может потребоваться твоя помощь. Умение добираться
быстрее других в любое место, где ты вдруг можешь понадобиться зависит
от твоих способностей и уровня подготовки.
Даже если ты гуру боевых искусств, но при этом не умеешь забираться
куда-либо, вскарабкаться, то ты легко можешь погибнуть в луже посреди
джунглей, в которой окажешься после того, как не сможешь добраться до
пункта назначения.
Паркур не научит тебя пользоваться каким-либо оружием или
оборудованием, но позволит тебе развить умение действовать в любой
ситуации в режиме "здесь и сейчас". Деревья, стены, крыши - часть нашей
жизни, ежедневно мы встречаемся с разными
...
Читать дальше »
Категория: Паркур |
Просмотров: 637 |
Добавил: fenx |
Дата: 27.04.2010
|
|
Важно, чтобы вы употребляли алкоголь умеренно, поскольку он не играет
важной роли в вашем восстановительном процессе, но мог бы потенциально
нежелательно сказаться на Ваших способностях. Давайте взглянем на
значение алкоголя относительно вашей тренировочной диеты и атлетических
качеств.
Наряду с тем, что алкоголь - наркотик, он также источник калорий -
бесполезных калорий, которые не используются для энергии, как углеводы,
белки и жиры. Пиво и вино содержат лишь небольшие количества углеводов
и лишь следы белков, витаминов и минералов. На деле, алкоголь может
влиять на то, как ваш организм использует витамины и минералы.
Пол-унции чистого этилового спирта эквивалентна одной условной порции -
12 унциям (240 ml) пива (150 calories); 4 унциям (120 ml) вина (100
calories); и 1.25 унции (38 ml) крепких напитков (100 calories).
Несмотря на происхождение из ферментированных углеводов, алкоголь
усваивается организмом как жир. Алкогольные продукты превращаются в
жирные кислоты
...
Читать дальше »
Категория: Паркур |
Просмотров: 700 |
Добавил: fenx |
Дата: 27.04.2010
|
|
Разогрев, охлаждение и растяжка - непременные составляющие вашей тренировки
Разогрев, охлаждение и растяжка - непременные составляющие вашей
тренировки, необходимые так же, как и чистка зубов. Однако многими
людьми все эти элементы подготовки и выхода из тренировок
рассматриваются как нечто необязательное. Совершенно напрасно! Из этой
статьи вы узнаете, как разогреться перед тренировкой, как охладить свой
пыл после тренировки, и что такое растяжка.
Разогрев
Прежде чем приступить к тренировке вам необходимо разогреть себя.
Разогрев состоит в выполнении в течение 5-15 минут легких аэробных
упражнений. Разогрев должен привести в рабочее состояние те группы
мышц, которые вы планируете использовать во время занятий. Например,
перед бегом мышцы ног можно разогреть бегом на месте и махами ног.
Чтобы подготовить себя к работе с препятствиями, позанимайтесь
некоторое время на беговой дорожке, широко размахивая руками, затем
остановитесь и выполните кру
...
Читать дальше »
Категория: Паркур |
Просмотров: 811 |
Добавил: fenx |
Дата: 27.04.2010
|
|
Риск, неизбежный при занятиях паркуром, может привести к различным
последствиям для здоровья: от растяжений до более серьезных травм,
исход которых, порой оказывается весьма печален. Самыми частыми
спортивными травмами являются: поражения суставов, ушибы различной
тяжести, переломы, вывихи.
Основной фактор, предвещающий травму — это наличие предыдущего
повреждения. Высокая вероятность повреждений в активных видах спорта,
частые сведения о повторных повреждениях подчеркивают важность
реабилитации при лечении травм.
Восстановление (реабилитация) после спортивных травм представляет собой
процесс, при котором, используя физические упражнения, мануальную
терапию (массаж и мягкие мануальные техники), тракционное вытяжение,
различные виды физиотерапии спортсмену возвращают возможность
полноценного занятия любимым спортом.
Реабилитационный курс должен проводиться под строгим контролем
врача-специалиста. Аргументы в пользу обращения в клинику довольно
весомые
...
Читать дальше »
Категория: Паркур |
Просмотров: 649 |
Добавил: fenx |
Дата: 27.04.2010
|
|
Во Франции паркур стремительно набирает обороты. Уже давно не в новинку
видеть по телевизору рекламу с участием Дэвида Белля и других
французских трейсеров. Так же некоторое время назад паркур стал успешно
использоваться в кинематографе. Поэтому логично было бы обсудить эту
тему.
После выхода на широкие экраны фильма «Ямакаси»,
паркур получил всемирную огласку. Именно с этим фильмом до сих пор у
многих ассоциируется паркур, и всех паркуристов именуют ямакаси, хотя
ещё раньше та же команда играла неуловимых ниньзей во втором «Такси».
Но если этот фильм рассматривать с другой стороны, более детально,
может сложиться несколько иное мнение. Да, «Ямакаси» дали толчок новому
экстремальному движению, может некоторые заинтересовались и узнали, что
такое паркур. Но как в фильме о паркуре!, можно было так
непрофессионально и скупо показывать и рассказывать о том, что такое
паркур? (Недаром Давид Белль отказался от участия в фильме и ушел из
команды, мотивировав это тем, что паркур не с
...
Читать дальше »
Категория: Паркур |
Просмотров: 643 |
Добавил: fenx |
Дата: 27.04.2010
|
|
Роуп-джампингПочему то принято роуп-джампинг тоже рассматривать в раммках паркура. Одну такую историю опишу ниже...
Однажды четырьмя абсолютно безбашенными роуп-джамперами была совершена
дружеская вылазка на недостроенный корпус НИИ вблизи 6-го корпуса НГТУ.
В состав «компашки» вошли: Алекс, Димон (aka Кудесник), Илюха и Оля
(aka РАДА). А также вновь присоединившийся к ним Я (aka Spring).
Ребятами было совершено несколько весьма смелых выпрыгов, без особого
промедления со стороны дам, что не могло не привести к замешательству
окружающих. Когда стоишь на высоте 15 метров - это может показаться
очень простым – какой-то 4-й этаж, какого-то абсолютно недостроенного
здания. Ну разве страшно?
Так или иначе «прыги», как их называет РАДА, очередные победы над
собой, своими страхами и боязнями, очередная безбашенность выходок. Это
не понять рядовым обывателям. Только совершив это ощущаешь себя
практическим победителем, получаешь море новых о
...
Читать дальше »
Категория: Паркур |
Просмотров: 641 |
Добавил: fenx |
Дата: 27.04.2010
|
|
BFA Bewingles (Ассоциация фрирана "Бескрылые Ангелы")
Фриран (от англ. Freerun - "свободный бег") - то же, что и паркур, с
небольшой лишь разницей (во фриране используется максимум скорости,
техники выполнения трюков и минимум акробатики). Быстро и красиво - это
фриран. Но так как Bewingles основана прежде всего на демократичности,
то мы практикуем как фриран, так и паркур.
Немного о структуре и о истоках становления Bewingles: в состав
ассоциации входят Freeeway и RY-team - две команды, которые являются
основателями Bewingles, далее по командам.
- Off-road runners
- Shadows of streets
- Chuvax
- Sinobi
- Still fly
- Freely soared
а также трейсеры, не состоящие в командах.
Общая численность нашей ассоциации составляет примерно 120 человек
(почему примерно - т.к. ряды наши пополняются), и на данный момент есть
несколько человек и команд, желающих вступить в наши ряды. На заметку:
в нашей ассоциации есть и девушки.
Во гл
...
Читать дальше »
Категория: Паркур |
Просмотров: 566 |
Добавил: fenx |
Дата: 27.04.2010
|
|
Сальто вперёд — крутка руками сверху (Frontflip) — Сальто вперёд, когда крутка делается махом руками из-за головы. Выполняется с места или разбега (толчок двумя ногами).
Сальто вперёд — крутка руками снизу (Front flip down) — Сальто
вперёд, когда сначала совершается прыжок с рывком руками вверх, затем
задаётся крутка махом руками сверху вниз. Используется преимущественно
при выполнении сальто через препятствие, вроде перилки или куста.
Выполняется обычно с разбега.
Сальто вперёд козлом (Front flip back) — Сальто вперёд, при
котором мах идет с заведением рук за спину. Ноги в группировке, руками
не берутся. Дает очень высокую скорость крутки, что облегчает
приземление на прямые ноги, когда сальто выполняется на плоскости.
Выполняется с разбега.
Сальто вперёд согнувшись (Frontflip curve) — Сальто вперёд с
прямыми ногами. Чем плотнее ноги прижаты к груди, тем выше скорость
крутки. Обычно исполняется с хватом бёдер руками, однако возмож
...
Читать дальше »
Категория: Паркур |
Просмотров: 671 |
Добавил: fenx |
Дата: 27.04.2010
|
|
Улучшение навыков в паркуре зависит, прежде всего, от
разучивания новых элементов. Есть элементы простые, которые получаются
сами собой. Есть те, над которыми надо долго работать, чтобы получались
красиво и легко. Но самые красивые и сложные элементы, к которым
стремятся все трейсеры, требуют преодоления страха и некоторых базовых
навыков. К таким элементам, к примеру, относятся акробатические трюки.
Остановимся на страхе. Что такое страх? Страх – понятие абстрактное.
Это сигнал мозга об опасности. Это боязнь неизвестного,
непрочувствованного телом трюка. Очень часто страх мешает. Эта статья
предлагает несколько способов преодоления страха. Многие могут Вам не
подойти, так как всё сугубо индивидуально, но все же они знание этих
способов может быть вам полезно.
Итак, что делать, если вы не можете преодолеть страх перед трюком:
1. Перейти на безопасное место.
Прежде чем выполнить трюк на асфальте, надо уметь хорошо выполнять его
на матах или на песк
...
Читать дальше »
Категория: Паркур |
Просмотров: 627 |
Добавил: fenx |
Дата: 27.04.2010
|
|
Здесь я предлогаю вашему вниманию описание трех видов городских,
экстремальных активностей. Возможно это поможет вам понять что к чему и
чем вы хотите заниматься.
Le – Parkour, Parkour, Free Running, Паркур - это
Искусство рационального преодоления препятствий и перемещения по
городу. В нем человек преодолевает физические препятствия (стены,
заборы, дома и т.д.), при помощи возможностей своего тела. При этом
препятствия он преодолевает как можно быстрее и эффективнее ( это
означает, что он не делает движений, которые отнимают слишком много
энергии и время). Паркур является практической дисциплиной, поэтому все
навыки перемещения человек может применить в экстремальной (крайнем
случае) ситуации. Наиболее известный и яркий представитель этой
дисциплины, конечно же – Давид Бель.
Acrostreet, Street – stunts – Акробатика на улице.
Слово Acrostreet, образованно путем сложения слов Acrobatics и Street.
Этот вид экстремальной активности вряд ли можно назвать
...
Читать дальше »
Категория: Паркур |
Просмотров: 651 |
Добавил: fenx |
Дата: 27.04.2010
|
|
 Главный герой – талантливый
граффити-художник Трейн, который отличается от сотен других
граффитистов прекрасным знанием улочек города New Radius, задатками
отличного спортсмена и невероятной страстью к любимому делу. Каждый
день он рискует жизнью, чтобы попасть в труднодоступные места и
украсить их ярким граффити. По мере «карьерного роста» Трейн
превратится из новичка с горстью разноцветных маркеров в
непревзойденного мастера, чьими руками (а также баллончиками и прочими
граффити-инструментами) будут созданы шедевры во всех районах огромного
города. Разумеется, о такой роскоши, как спокойное творчество
придется забыть сразу и навсегда. На пути к вершинам мастерства стоят
не только надоедливые городские власти, но и конкуренты – такие же
нелегальные художники. И с теми, и с другими можно при встрече
ввязаться в др
...
Читать дальше »
Категория: Граффити |
Просмотров: 1205 |
Добавил: fenx |
Дата: 27.04.2010
|
|
Категория: Паркур |
Просмотров: 642 |
Добавил: fenx |
Дата: 27.04.2010
|
|
Категория: Паркур |
Просмотров: 621 |
Добавил: fenx |
Дата: 27.04.2010
|
|
Категория: Паркур |
Просмотров: 675 |
Добавил: fenx |
Дата: 27.04.2010
|
|
Категория: Паркур |
Просмотров: 671 |
Добавил: fenx |
Дата: 27.04.2010
|
|
Категория: Паркур |
Просмотров: 677 |
Добавил: fenx |
Дата: 27.04.2010
|
|
Категория: Граффити |
Просмотров: 606 |
Добавил: fenx |
Дата: 27.04.2010
|
|
Исполнитель: AL B
Альбом: Мой Рэп, Моя Жизнь
Жанр: Русский Рэп
Качество: Mp3 | 320 kbps
Год: 03.2010
Количество треков: 16
Размер: 88.9 Mb
AL B Mp3:
01. Искусство (Intro) (Malefique instr.)
02. Выбирай и Делай! (prod. by Юшер)
03. Посмотри В Мои Глаза (Benzino instr.)
04. Город (prod. by Reezoo)
05. Кто Сказал (Benie Siegel instr.)
06. Всё Ради Рэпа (при уч. Юшер) (prod. by Юшер)
07. Не Навязать (Big Noyd instr)
08. Это Моя Жизнь (Bushido instr.)
09. Огонь (prod. by Юшер)
10. Если Ты В Деле (Azad instr.)
11. Бой С Самим Собой (при уч. Kolt D2N) (prod. by Юшер)
12. Бегом За Мечтой (WWO instr.)
13. Нам Не Быть (prod. by Юшер)
14. Музыка (prod. by JustCash)
15. Эти Слова (Dj Bloodbeats instr.)
...
Читать дальше »
Категория: Рэп |
Просмотров: 1272 |
Добавил: fenx |
Дата: 27.04.2010
|
|
Категория: ТОП Альбом (любительский) Собран: theFaus Название диска: Реп для всех но не для каждого Жанр: Реп Год выпуска: 2009 Количество треков: 15 Формат|Качество: МP3|256 kbps Размер файла: 83,1 МБ (87 205 381 байт) Треклист:
1) 25/17 & FAQ - Мое оружие
2) Карандаш - Бедные тоже смеются
3) 25/17 - Два Пять Один Семь
4) Darkmonk - Христос Существовал
5) 25/17 - Индиго
6) 25/17 - Никто Не Сможет Меня Остановить
7) 4People - Не Так
8) Leon - Вспомнить Былое
9) 4People - Слезы Дождя
10) G-Virus & Naby & Дым - Неизвестный Солдат
11) Артем Татищевский - За Братву
12) Юра Неплохой & Антон Зацепин - Не Забывай
13) Via Чаппа #1 - Мы Не Рядом
14) Отрицательное Влияние - Их
...
Читать дальше »
Категория: Рэп |
Просмотров: 630 |
Добавил: fenx |
Дата: 27.04.2010
|
|
Исполнитель: VA Альбом: Только Русский Рэп Год выпуска: 2010 Размер: 664 MB Качество: 128 kbps Жанр: Рэп Треклист: 001. Баста - Я за тебя борюсь, я за тебя молюсь
002. Guf - Стена
003. Slim - Холодно
004. Дэфолиант - Гуманоиды
005. Ноггано - Полина
006. Павел Воля - Радужная песня
007. Птаха feat. Тати Тао - Клен
008. Серега и группа ПМ - К Елизе
009. Noize MC - Денги
010. 25-17 - На городской карте
011. 3NT (Kamazz) - Завязал
012. Bad Balance - Бит стучит
013. Dino MC47 - Москва город Грозный
014. Dotsfam - Сундук мертвеца
015. Lissen2 - Медленно
016. Баста feat. КРП - Ех раз
017. Маста М - Мой папа Обама
018. Ночной Beat feat. Lorenz - C нами тусит
...
Читать дальше »
Категория: Рэп |
Просмотров: 772 |
Добавил: fenx |
Дата: 27.04.2010
|
|
Категория: Сборник Исполнитель: VA Название диска: Самые "качёвые" трэки рэпа Жанр: Hip-hop,Rap Год выпуска: 2010 Количество треков: 18 Время звучания: 01:04:26 Формат | Качество: MP Треклист: 1. Ice Cube - Smoke Some Weed (3:46)
2. 1.Kla$ - 02. 1.Kla$ - Intro (1:51)
3. Alonzo - Dйterminй (3:25)
4. Chamillionaire - All Black (1:20)
5. Eminem - Bagpipes from Baghdad (4:43)
6. Lil Jon And The Eastside Boyz - I Don`t Give A fuck (Feat. Mys (4:29)
7. Lx - Round 5: Smeh i radosti my prinosim liudeam (2:30)
8. Ice Cube - Jack In The Box (4:22)
9. Dadoo - Making Of Generiq Dadoo (3:30)
10. Lil Jon & the East Side Boyz - Get Crunk (Feat. Bo Hagon) (4:17)
11. DJ
...
Читать дальше »
Категория: Рэп |
Просмотров: 1334 |
Добавил: fenx |
Дата: 27.04.2010
|
|
 Исполнитель: VA Альбом: Русский Рэп 2 Год выпуска: 2010 Размер: 690 MB Качество: 128 kbps Жанр: Рэп Треклист: 001. Noize MC - Мерседес S666
002. Dino MC47 - Нам говорят
003. 5ivesta Family - Зачем
004. Павел Воля - Пенза
005. Серега - Иваново
006. Тяжелый вес - Дай 5!
007. БандЭрос - Не вспоминай
008. Спарцмен feat. Хок - Джаз
009. Тимати feat. B.K. - Время
010. Восточный Округ feat. Леша Маэстро - Я люблю тебя
011. 25-17 - Собака
012. Slim - Будь осторожен (Daffy Remix)
013. Зануда - Отходос
014. Artik (Караты) и Иван Дорн (Пара Нормальных) - Домой
015. Лион feat. Сацура - Кай и Герда
016. Guf - Ice Baby (Radio Edit)
017. IQ & Leo Dee - Грамофон
018. Марсель
...
Читать дальше »
Категория: Рэп |
Просмотров: 1434 |
Добавил: fenx |
Дата: 27.04.2010
|
|
 | Исполнитель: | Krec
| | Год выпуска: | 2004 |
| Продолжительность: | 75 минут |
| Размер: | 69 Мб |
| Качество: | 128 кбит/сек |
|
|
|
|
Треклист
01. Кухня запись 02. Нет волшебства 03. Спальные районы 04. Никита 05. Осень 06. Под стук колес (feat. Sad) 07. Старый район (feat. UmBriaco) 08. Капитан 09. Пойми 10. Собака 11. Антон (fe
...
Читать дальше »
Категория: Рэп |
Просмотров: 772 |
Добавил: fenx |
Дата: 27.04.2010
|
|
|
| |
 | |  |
|
|
