Для начала стоит сказать, что ваши тренировки действительно должны зависеть от вашего возраста.
В подростковые годы вы все еще развиваетесь, поэтому до 15-16 лет не
следует выполнять элементы, которые могут подвергнуть ваше тело
серьезным нагрузкам. До этого возраста вам необходимо подготовить его к
дальнейшим тренировкам. В это время лучше всего сконцентрироваться на
фитнессе, контроле за движениями и тренировать ловкость.
Для этого подойдет скалолазанье, не слишком агрессивные боевые
искусства и любой другой вид спорта – первые два для развития ловкости,
а последнее для общего развития тела. Занятия гимнастикой будут также
полезны, но профессионально заниматься ею не следует, так как велика
вероятность оказаться подверженным опасным стрессам.
До 15-16 лет вы также можете отрабатывать какие-то базовые элементы
паркура, но будьте осторожны и постарайтесь свести опасные приземления
до минимума.
Лучший способ начать заниматься паркуром – это понять, что же это
... Читать дальше »
Человек с раннего детства, стремится преодолевать какие-нибудь
препятствия и границы. В начале это колыбель из которой пытается
выбраться ребенок, потом это границы его двора за которые он выходит
постигать еще неизведанный мир. Всех детей в детстве тянет лазить по
деревьям, одних из-за того что им нравится высота, другим из-за того
что они пытаются преодолеть свои страхи. Вырастая человек часто
становится вдали от всего с чем сталкивался в детстве, все его движения
более скованные, а свою скорость он показывает в те моменты когда с
утра опаздывает на работу, толкая и задевая рядом спешащих.
Человек живущий в городе вольно невольно становится рабом случая и
времени. Он ходит там где есть дорога или нет забора на пути. Город
будто сковывает нас, делая нас менее подвижными и оставляя нам минимум
выбора.
Бег, легкая отдышка, ветер обволакивающий твое лицо, твое тело
рассекающее воздух, люди оборачивающиеся на тебя, удивленные взгляды
прохожих, смотрящие на удаляющийся
... Читать дальше »
Данная статья адресована и оптимизирована для среднестатистического
трейсера России. В данном тексте приведены тезисы правильного питания
при занятии паркуром. Здесь приведены средние параметры оптимального
потребления и усвоения белков, жиров и углеводов организмом, как
начинающего, так и профессионала, а также затронута тема ошибок
представления о правильном питании.
Основы правильного рациона трейсера:
"Нет границ, есть лишь препятствия" гласит знаменитое высказывание
Д.Бэлля- основателя дисциплины "паркур", составляющее основу её
философии и каждого трейсера. Однако всё больше находясь в городской
суете: учёба, работа, тренировки, которым нет числа, трейсер всё чаще
забывает об одном из самых основных препятствий - неправильном питании,
зачастую просто обходя его, а ведь это не такой уж и пустяк для
организма в целом. Именно от правильного питания и зависит, на сколько
в хорошей форме он будет находиться и тренироваться.
... Читать дальше »
Для прекрасной половины человечества Советы и рекомендации
Паркур это искусство рационального перемещения - дисциплина, в которой
мы стремимся к скорости и эффективности преодоления препятствий во
время передвижения из точки А в точку Б. Несмотря на то, что количество
девушек, занимающихся паркуром, неуклонно растет, оно все еще остается
достаточно низким.
Эта статья посвящена некоторым проблемам, с которыми могут столкнуться
представительницы слабого пола желающие начать заниматься паркуром.
Здесь же они смогут найти некоторые советы и рекомендации.
Путь к свободе
Паркур способствует улучшению рефлексов и физических способностей
человека. В принципе его можно считать лучшей дисциплиной самообороны
для девушек, которые по тем или иным обстоятельствам гуляют или бегают
в одиночестве. Для тех, кто практикует паркур достаточное количество
времени, открывается много возможностей, если вдруг на них случайно при
непридвиденн
... Читать дальше »
Как не попасть и что делать если попали...
Итак, сегодня речь пойдет о таком важном вопросе как: «что делать если
на тренировке Вы попали в руки доблестных защитников правопорядка и, с
их точки зрения, делали что-то противозаконное. Цель статьи –
рассмотрение разнообразных неприятных ситуаций, в которые вы можете
попасть, неправильно тренируясь в городе.
Правила поведения в отделении
Первое и самое важное! НЕ хами, перестань прикалыватся, забуть все
шутки, иначе будет ещё веселее! Отвечай на все вопросы вежливо, не
тыкай работникам органов. На все вопросы отвечай односложно, если это
возможно... Не пытайся спорить, пытайся аргументировано разъяснить
ситуацию, пользуясь советами, приведенными ниже или после обращения по
данному вопросу по адресу police@pawa.ru
Юридические заморочки
Есть такая штука интерестная как КОаП(Кодекс об административных
правонарушениях) Итак, чт
... Читать дальше »
Команда, ассоциация, группа… Эти термины, стали также неотделимы от
паркура, как, скажем, «прыжок», «бег», «ваульт» etc. В сообществе
трэйсеров существует некая сплочённость, часто несвойственная многим
субкультурам. Это связано с необычностью самого движения. В паркуре нет
ограничений, шаблонов и стереотипов. Нет разницы в том, сколько ты
зарабатываешь, какой у тебя цвет кожи или как долго ты тренируешься. В
сообществе трэйсеров в равной степени может находиться 13-летний
подросток, выросший в гетто, и 30-летний бизнесмен, у которого
несколько миллионов евро в швейцарском банке. Они будут общаться на
равных. Более того, они будут частью одной команды, и вполне возможно,
что при этом именно малолетний подросток будет тренировать 30-летнего
дядьку.
Стремление к коллективности
Паркур - это командная дисциплина. Практически любой трэйсер находится
в группе единомышленников, и лишь единицы предпочитают тренироваться и
существовать отдельно от остальн
... Читать дальше »
